気になる肌トラブル|美容整形で明るい明日がやってくる|笑顔の元

美容整形で明るい明日がやってくる|笑顔の元

気になる肌トラブル

鏡を見る人

年齢を重ねるごとに気になってくるのが、しわやたるみ、くすみやシワといった肌トラブルです。こうした肌トラブルは実年齢よりも老けた印象を見る人に与えるだけでなく、疲れて見えてしまったり、時には不機嫌に見られることがあったりと、非常に厄介なものなのです。しかし、こうした肌トラブルは、生活習慣や肌のスキンケアを見直し工夫することで、しわを薄くしたり目立ちにくくすることができるのです。そもそもしわやたるみができてしまう原因には、加齢による女性ホルモンの減少や日焼けによる紫外線、体重増加による皮膚のたるみや喫煙、甘いものの取りすぎなどが挙げられます。一見加齢による女性ホルモンの減少はどうすることもできないと考えてしまいがちですが、女性ホルモン減少に効果があるといわれるキャベツや、女性ホルモンと似た働きをする大豆に含まれるイソフラボンを摂取することで、対策をとることができます。

肌のしわやたるみには、マッサージや肌の水分補給、紫外線対策などが効果的といわれています。しわの場合には保湿がより効果的で、保湿成分が配合された化粧水などでしっかりと対策をとり、乾燥しわが目立つ場合には皮脂を取りすぎている場合もあるので、洗顔料をマイルドのものに取り換えてみるなども有効です。また、内側からのケアも肌には欠かせないポイントです。血流の改善や手軽に毎日摂取できるサプリメントで、食事だけでは足りない栄養素をカバーしたり、亜鉛やアミノ酸の豊富な牡蠣やその時期の旬な果物、野菜を積極的に食事に取り入れることで、肌がみるみる変わっていくのがわかるはずです。体の調子が整えば自然と肌の調子も整い、気持ちもすっきりと前向きになっていきます。まずは、栄養バランスの取れた食事で、しっかりとした睡眠をとりストレスをためない生活が大事になってきます。